Prea multe alegeri, prea putin timp

Cu totii trecem prin perioade de viata in care trebuie sa invatam o cantitate mare de informatii, sub presiunea timpului. Fie ca asta se intampla cand inca eram pe bancile scolii, sau acum, in viata de adult. Pentru cei care cunosc sistemul "Human Design" presiunea asta este cu atat mai puternica daca esti fericitul posesor al unor centrii nedefiniti (head & root), sau, cum spun unii, "the pressure sandwich".

Oricare ar fi cazul, acest scurt ritual EFT conceput de Rick Wilkes  va poate fi de ajutor!

PREGATIREA
Punctul Karate:
Chiar daca am atâtea alternative din care sa aleg, iar eu nu le pot asculta pe toate, stiu ca sunt o persoana buna, si ma accept in intregime, asa cum sunt.
Chiar daca ma simt coplesita, si de-a dreptul paralizata în fata tuturor acestor informatii, nu trebuie sa ascult tot ca sa pot avea rezultate. Rog universul sa-mi atraga atentia catre informatiile care mi-ar fi cel mai de folos, chiar aici, chiar acum.
Chiar daca o parte din mine simte ca pierde oportunitati daca omite ceva, eu stiu ca pot învata si avansa ascultand doar ceea ce simt eu ca e bine. As putea asculta doar fragmente de înregistrari si sa fiu ok cu atat!

SECVENTA

Vârful capului: Nu-i asa ca trebuie sa fac totul?!
Sprânceana: Ma tem sa pierd ceva.
Partea laterala a ochilor: Ma simt coplesita.
Sub ochi: Vreau sa ma simt recunoscatoare pentru aceasta informatie ...
Sub nas: ... dar nu cred ca pot retine totul...
Barbie: Ce-ar fi daca as putea asculta (citi) doar o parte?
Clavicula: ar fi ok?
Sub brat: Chiar nu vreau sa ratez nimic.


Vârful capului: Poate voi asculta ( citi ) o parte.
Sprânceana: Si voi avea încredere in univers pentru a-mi ghida alegerile.
Partea laterala a ochilor: Sunt atâtia experti,
Sub ochi: Sunt sigura sa voi asculta ( citi ) câteva sugestii minunate.
Sub nas: Chiar nu trebuie sa manânc tot bufetul,
Barbie: ... ca sa am o experienta minunata.
Clavicula: Sunt deschisa la învatarea a noi perspective si tehnici.
Vârful capului: si ma simt relaxata si calma pe parcus.

Articol tradus si adaptat dupa http://www.thrivingnow.com/for/Health/overwhelming-choices/

read more...

Tehnica celor 3 batai

De foarte multi ani, ca absolventa si practicanta de Qigong, cunosc efectele batailor de-a lungul meridianelor energetice ale corpului. EFT-ul foloseste aceste meridiane intr-un mod simplificat, si un pic diferit, in sensul ca lucreaza pe aspecul emotional al blocajelor.

------------------------------------------------------------------------------

Donna Eden, autoare recunoscuta in sfera medicinii energetice si care are capacitati extrasens de a "vedea" energiile corpului, foloseste aceasta tehnica în mod constant in cadrul workshop-urilor sale, cerandu-le tuturor participantilor sa se ridice în picioare si sa faca "tehnica celor 3 batai". De ce face asta? Stresul de zi cu zi afecteaza rapid sistemul nostru energetic. Acest exercitiu pune in miscare energia vitala, respectiv o echilibreaza. De asemenea, ajuta la impamantarea precum si in centrarea aurei fata de corp.

"Tehnica celor 3 batai" este un exercitiu rapid, care va ajuta stimularea sistemului imunitar si a energiilor voastre, si are efectul de a va creste puterea si vitalitatea. Folositi-o cu incredere ori de cate ori simtiti o stare de moleseala sau apatie in timpul zilei.

1) PASUL 1: bataia punctelor K-27

Pentru a localiza corect aceste puncte, puneti degetele mai întâi pe scobitura în forma de U din partea superioara a sternului (cam pe
unde-si leaga un barbat cravata). De la baza acestui U, coborâti degetele cam vreo 2,5 centimetri si apoi mutati spre dreapta (sau stânga) înca vreo 2,5 centimetri, în tesutul moale sub clavicula, la stânga si la dreapta sternului. Majoritatea oamenilor au depresiuni mici acolo.

Incrucisarea mâinilor, în timp ce bateti punctele K-27, emuleaza intersectia meridianelor energetice de la gât. Bateti punctele K-27 cu vârfurile degetelor aratator si mijlociu, în timp ce inspirati profund prin nas si expirati pe gura, de cate trei ori.

Stimularea punctelor K-27 are avantajul de a imbunatati si a usura citirea, prin îmbunatatirea oxigenarii si cresterea fluxului de sânge catre creier. Facând acest exercitiu înainte de a citi ceva, veti reduce oboseala ochilor si poate ajuta chiar persoanele cu "dislexie" si alte dificultati de învatare.

2) PASUL 2: bataia timusului

Timusul este glanda care monitorizeaza si reglementeaza fluxul de energie al corpului. Thymos este cuvântul grecesc care înseamna chiar "energie vitala". Orice dezechilibru în fluxul de energie prin orice meridian va fi corectat si reechilibrat prin bataia timusului.

Timusul este asezat in partea superioara a toracelui, si joaca un rol esential în sistemul imun al organismului. Pentru ca este legatura dintre mental si corp, raspunsul acesteia la stresul emotional sau fizic este atrofierea sa precum si reducerea energiei de viata.

Stimularea timusului echilibreaza energia vitala si sprijina o sanatate vibranta, pozitiva. Gânditi-va la toata energia pe care o avea Tarzan dupa ce isi batea pieptul!

Pentru a efectua bataia timusului, bateti în mijlocul pieptului, fie cu degetele fie cu pumnul, în timp ce repetati cu voce tare afirmatia "Energia mea de viata este intensa; sunt plin/a de iubire!", si facand trei respiratii adânci.

3) PASUL 3: bataia punctelor neurolinfatice ale splinei 

În medicina chineza, meridianul splinei este privit ca un punct important de conectare a tuturor celorlalte meridiane între ele, astfel sistemul energetic al splinei interactioneaza cu pancreasul, stomacul, intestinul subtire, rinichi, plamâni si sistemul vascular. Splina joaca de asemenea un important rol in sistemul imunitar prin participarea ei la procesul de hematopoeza (sau, mai simplu spus, de fabricarea sangelui). Sanatatea ei ne asigura o buna rezistenta la efort.

Aceste puncte fiind si parte ale sistemului limfatic, sistem care este responsabil in eliminarea toxinelor din organism. Bataia acestor puncte ajuta procesul de îndepartare al toxinele si in lupta impotriva infectiilor, moduleaza chimie sângelui si a hormonilor, contracareaza efectul stresului, si ajuta la metabolizarea alimentelor.

Localizati aceste puncte sub sâni, la vreo 2,5 centimetri sub sfârcul sânului pentru barbati si exact unde începe sa se formeze sânul, pentru femei, de fiecare parte a corpului.

În mod ideal, veti bate aceste puncte cu vârfurile degetelor. Adunati vârfurile degetelor împreuna, si folositi mâna stânga pentru a bate punctul din partea stânga, respecti folositi mâna dreapta pentru partea dreapta.

Uneori, aceste puncte pot fi dureroase, ceea ce inseamna ca unele toxine s-au acumulat în sistemul dumneavoastra limfatic. În cazul în care aceste puncte sunt foarte sensibile, puteti mai degraba sa le masati. Dupa câteva zile durerea ar trebui sa dispara, si apoi puteti începe sa le bateti.

Stimulati aceste puncte pentru doua-trei minute, respirand profund si repetând afirmatia "Am credinta, incredere si curaj in fata viitorului. Asimilez cu usurinta orice schimbare din viata mea."

Daca presimtiti o stare de rau, bateti sau masati aceste puncte timp de 3-5 minute bune, pâna când veti simtiti ca un val de energie va invadeaza corpul si mintea.

Baterea acestor puncte, de asemenea, ajuta la stimularea metabolismului, deoarece energia splinei este atât de implicata în procesul digestiv. Foarte util celor care sunt atenti la greutatea lor, bateti aceste puncte pentru câteva minute înainte si dupa orice masa.

Desi majoritatea simt o crestere imediata in vitalitate, efectele acestei tehnici sunt cumulative, fiind resimtite la potential maxim dupa o folosire consecventa pe o perioada de timp. Faceti-va o rutina din a practica aceasta tehnica in fiecare dimineata, inainte de a va spala pe dinti. Introduceti-o in rutina zilnica!

Descarca varianta pentru tipar

PS! Nu practicati aceasta tehnica înainte de a merge la culcare!

articol preluat de pe http://eftslim.com

read more...

All we need is love

O observatie scurta ... Ieri, intr-una dintre demonstratiile filmate, Gary face o remarca "Corpul nostru va face absolut orice pentru un pic de dragoste. Chiar si cancer." Mi-a adus aminte de un articol despre analiza tranzactionala pe care l-am citit,  legat de ceea ce ei numesc "strokes", articol pe care am sa-l traduc zilele acestea.In sesiunea respectiva, Gary analizeaza cauzele crizelor epileptice ale unei doamne, care timp de 21 de ani traieste cu o boala grava, doar pentru ca la un moment dat, in copilarie, creierul a facut o asociatie intre a primi atentie si a primi dragoste.

read more...